هل الماتشا ترفع هرمون الانوثه أم لا هو سؤال يشغل بالك إذا كنتِ تبحثين عن مشروب طبيعي صحي وآمن يحسن صحتك، ويزيد مستويات الطاقة لديكِ دون أن يؤثر على هرمونات الأنوثة أو يسبب أي أضرار جانبية، ولحسن الحظ أن شاي الماتشا أحد الخيارات الصحية المناسبة جدًا في هذه الحالة، لأنه يُحسن صحتك بشكل عام، ويحافظ على مستويات الهرمونات الأنثوية، ويعزز من جودة حياتك، لذلك نقدم إليكِ بعض المعلومات عن فوائده، وكيفية استخدامه بأمان.
هل الماتشا ترفع هرمون الانوثه وهل تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى أضرار صحية، وما هي فوائده وكيفية تحضيره، تعرف على كل هذا وأكثر في هذا الدليل المبسط عن شاي الماتشا من ماتشا هاوس.
هل الماتشا ترفع هرمون الانوثه؟
قبل أن نجيب عن هل الماتشا ترفع هرمون الانوثه أم لا نوضح أن الماتشا نوع من أنواع الشاي الأخضر، لكنه يتميز باحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية، والمواد المضادة للأكسدة، ولم تثبت أي أبحاث علمية أن الماتشا له تأثير مباشر على زيادة هرمون الأنوثة، لكنه يعمل على تقليل الالتهابات، وتحسين التوازن الهرموني، ويثبط الإنزيمات التي تزيد من هرمون الاستروجين، ويساهم في جعله عند المستويات الطبيعية؛ لأن زيادة هرمون الاستروجين عن الحد الطبيعى يسبب العديد من الاضطرابات لدى الأنثى.
فوائد الماتشا للنساء
مشروب الماتشا العالمي من أفضل المشروبات الصحية المفيدة لصحة المرأة بشكل عام، وتتمثل فوائده فيما يلي:
- يدعم صحة الجهاز التناسلي للمرأة، ويمنع حدوث اضطرابات هرمونية.
- يقلل الألم الناتج عن الدورة الشهرية، لأنه يساعد على خلق حالة من التوازن الهرموني.
- تناوله بشكل منظم يحسن من مستوى طاقتك، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين التي تمنحك الطاقة والنشاط ويحسن القدرات الإدراكية.
- يحميك من أنواع مختلفة من السرطان، لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تثبط نمو الخلايا السرطانية.
- يحسن المزاج، لأنه يحتوى على حمض أميني يحفز إنتاج هرمون الدوبامين، وهرمون السيروتونين المعروفان باسم هرمونا السعادة.
- يحافظ على صحة الكبد، ويمنع تلف خلاياه.
- يقلل التوتر خاصة في فترة الدورة الشهرية، ويساعد على الهدوء والاسترخاء.
- يساهم في خسارة الوزن، لأنه يحفز حرق الدهون ويمنحك شعور بالشبع.
- يخفض من مستوى كوليسترول الدم الضار، ويعزز من صحة القلب، ويمنع الإصابة بالسكتة الدماغية.
"يساعد شاي الماتشا على استعادة توازن الهرمونات، لذلك هو أحد الخيارات الصحية التي ننصحك بها لتقليل ألم الدورة الشهرية والتوتر، اطلبيه الآن من متجر ماتشا هاوس واحصلي عليه بجودة عالية وسعر مناسب"
فوائد شاي الماتشا الشعر والبشرة
تناول شاي الماتشا بانتظام كل يوم يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى تحسن البشرة، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحسن من مرونة البشرة، وتعمل على إطالة الشعر، وتحسن صحته، وتكافح ظهور علامات التقدم في السن، ويمكن استخدام بودرة الماتشا مباشرة كقناع على الوجه من أجل تنظيفه وتغذيته.
شاي الماتشا وفقدان الوزن
احتواء شاي الماتشا على مواد مضادة للأكسدة يعزز من عملية حرق الدهون، والسعرات الحرارية، كما أن تناوله قبل الوجبات يثبط الشهية، ويقلل من رغبتك في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، كما أنه أحد المشروبات التي يفضل تناولها قبل التمرين؛ لأنه يمنحك المزيد من الطاقة التي يمكنها حرق المزيد من السعرات أثناء التمرين.
أفضل طرق تحضير شاي الماتشا
في إطار الحديث عن هل الماتشا ترفع هرمون الانوثه نسلط الضوء على أفضل طريقة لتحضير شاي الماتشا وهي عن طريق وضعه في كوب وإضافة كمية من الماء الساخن مع التقليب الجيد باستخدام خافقة الماتشا حتى تتجانس المكونات، ولا يتكتل الشاي، وبعد التقليب الجيد يمكن تناوله دافئا دون إضافات أو مع إضافة السكر أو العسل حسب الرغبة، كما يمكن تناوله مع اللبن للحصول على مذاق غني وقوام كثيف.
استخدامات مسحوق الماتشا
يمكن استخدام مسحوق الماتشا في صناعة مشروبات دافئة لذيذة، كما أنه يدخل في صناعة المخبوزات، والحلويات، ويمكن استخدامه في الكثير من الوصفات الأخرى، وإضافته على العصائر، والوجبات لإضافة مذاق خاص، والشعور بالشبع سريعا؛ لأن تناوله يساعد على فقدان الوزن وتثبيط الشهية.
"شاي الماتشا هو مشروب سحري لتحسين الصحة العامة والبشرة والشعر، وفي متجر ماتشا هاوس تحصل على شاي ماتشا أصلي وطبيعي دون أي اضافات اطلبه الآن"
ما هو الوقت المناسب لشرب شاي الماتشا؟
يمكنك تناول شاي الماتشا في أي وقت خلال اليوم بناءً على تفضيلاتك الشخصية، لكن يفضل اتباع بعض الإرشادات بخصوص وقت تناول شاي الماتشا مثل:
- لا تتناوله في المساء؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي قد يسبب لك الأرق طوال الليل.
- تناوله في الصباح الباكر بعد الإفطار حتى تحصل على طاقة وحيوية ونشاط لبدء يومك.
- اشربه في فترة الظهيرة للحصول على جرعة من الانتعاش.
الجرعة اليومية الموصى بها من مشروب الماتشا
بعد أن أجبنا هل الماتشا ترفع هرمون الانوثه أم لا ننصحك بألا تزيد عدد مرات تنازل شاي الماتشا خلال اليوم عن ٣ مرات، مع توزيعهم على مدار اليوم، وبين الوجبات؛ لأن شاي الماتشا يحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي قد يسبب لك الأرق؛ لذلك الأفضل الاعتدال في تناوله للحصول على فوائده.
هل الماتشا بديل للقهوة ؟
نعم يمكن تناول شاي الماتشا كبديل للقهوة؛ لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الكافيين التي تساعد على الانتباه واليقظة، وتعزز من القدرة على التركيز، ويتميز عن القهوة في أن نسبة الكافيين الموجودة فيها يدوم تأثيرها ومفعولها لفترة أطول، إضافة إلى أن كميتها أقل من القهوة، لذلك لا يسبب تسارع نبضات القلب بشكل مفاجئ مثل القهوة.
نصائح لاستهلاك الماتشا بأمان
على الرغم من أن شاي الماتشا من المشروبات الصحية ولكن هناك بعض النصائح والإرشادات الهامة التي يجب أن تتبعها حتى تضمن تجربة ممتعة عند تناوله مع مراعاة استخدامه باعتدال لتجنب أي آثار جانبية، وبعد ان تناولنا هل الماتشا ترفع هرمون الانوثه نقدم إليك أهم النصائح وهي:
- تحقق من جودة المنتج، وتأكد من أنه مخصص للشرب وعضوي لا يحتوي على أي مواد كيميائية، واقرأ المكونات حتى تتأكد من أنه لا يوجد أي إضافات أخرى على الشاي.
- لا تتناوله بشكل مفرط حتى لا تستهلك كميات كبيرة من الكافيين، ويفضل أن تبدأ بكمية صغيرة أولا حتى ترى مدى تقبل جسمك له.
- لا تستخدم في تحضير كوب الماتشا ماء مغلي؛ لأنه يفقده العناصر الغذائية والنكهة الرائعة.
- لا تتناول شاي الماتشا على مادة فارغة؛ حتى لا يسبب تهيج المعدة.
- لا تترك عبوة الماتشا معرضة للضوء، والهواء، والرطوبة، واحتفظ بها في علبة محكمة الإغلاق في مكان جاف.
- إذا كنتِ تتناولين أدوية معينة أو كنتِ سيدة حامل أو مرضعة يفضل استشارة الطبيب قبل تناول شاي الماتشا حتى لا يسبب أي آثار جانبية أو يتفاعل بشكل خاطئ مع الأدوية.